Perfect day!

Okej! Nu drar vi!!!!! Det ska bli fantastiskt jäkla skönt!! Väskorna är packade & skjutsen till flygplatsen is on his way!! Awesomeawesomeawesome!! Är dock flygrädd.. heja mig....

Jag har lovat mig själv att göra allting i Thailand dubbelt så långsamt (hälften så fort?), lxm äta långsamt, gå långsamt, prata långsamt, bläddra i böcker långsamt.. Bara var långsam, lugn!! Och andas!!
Och den enda tillåtna träningen är promenader & simturer! (yoga på sin höjd) <3

Haha och lugn! Vi har lärt oss hur man säger:

"jag är allergisk mot nötter"

Så vi kommer klara oss galant!! ^^

Norges morsdag!

Jag & Jonas tänkte vara gulliga barn & faktiskt överraska våra mammor med middag ute, när det var morsdag & allt..

Det vi dock inte insåg var att det inte var Sveriges morsdag, utan Norges.. haha, men vi kunde ju inte direkt ställa in middagen, så istället blev det en liten "hej-då-på-2-långa-veckor-middag", vilket fungerade precis lika bra.

Så efter söndagens Bodybalanceklass bar det av mot stan med Ida, Jonas, Jonas mamma & min.

Himla mysigt & en precis lagom kväll! <3

sista vinterpromenixen

Tog även min sista korta vinterpromenix med Nicole i lördags! 

Sen drar vi Thailand & när vi kommer hem är det vår!

HEAVEN!! <3

(dock har vintern sin tjusning, men nu får det fasen vara nog!)

"hemma-spa-lördag"

Superchill lördag!! 

Spenderade största delen med att bara ta det lugnt, vila, ta hand om mig själv. Alltså noll träning denna dag?! 

Solade, duschade, rakade benen, smörjde in hela mig i supergod bodybutter (så mkt att man nästan ångrar sig efteråt för att man är lika hal som en tvål), bastade & drack jättegod kaffelatte.

LIKEYYYYY! <3

Kvällen spenderades som sagt med Jonas, middag hos mig & därefter film & nana hos honom! 

"all the little things"

Hade en helt okej lugn dag på jobbet igår. Och fick mig dessutom en liten fruktkorg av Anna när hon kom förbi:

"Jag tänkte ju på dig när jag såg dessa, du bjöd ju mig på såna sist." 

Sånt blir man ju bara så himla glad över, att hon ens tänkte på mig! :') Såna små saker, som gör så mycket!

Efter jobbet bar det som sagt av till mina tjejer för lite efterlängtat tjöt!

Så fick mig en supermysig kväll, bestående av friterade bananer, dadlar & lite zumba!

Btw, stort grattis till bästaste Evelina; nyutbildad zumbainstruktör!! <3

Imorse var tanken att jag skulle sova ut lääääänge..men min kropp hade tydligen "äntligen" vant sig vid att gå upp tidigt, så 08.00, klarvaken!

Så gick upp & började så smått finurla på vad som ska packas med till Thailand istället.

 Mihi, faktiskt en himla skoj sysselsättning ^^

I alla fall, förmiddagen kommer bestå av tedrickande, myskläder, en sväng till Sportlife för sol, dusch & bastu, därefter en tripp till forex för att växla pengar, hem igen för att börja packa på riktigt & slutligen en kort promenix med Nicole.

Kvällen sedan kommer troligen spenderas hos Jonas <3

Klarat det förut, så ska minsann klara det igen!

Vad kan möjligen motivera en mer än en bild på sig själv där man lyckats en gång?!

Inte mycket! Då det är ett rent bevis på att det går! På att man faktiskt visst kan!

 

Så dagens motivationsbild: me, myself & I.. Bild från i våras..

De benen saknar man ju..

 

Äntligen fredag!

 

Gårdagen var väl sådär.. jag kände mig så himla orkeslös.. så blev liggandes i sängen i flera timmar och lxm bara.. låg.. helt död, totalt utmattad. Det blev dessutom massa ätande..onödigt mycket..

 

Så min gårdag, kort & gott:

• Bodybalance
• mat, vila, mat, vila
• Bodybalance
• mat, vila

Idag är det dock redan en mycket bättre dag. Så jag antar att gårdagen var välbehövlig.

8.30 var det dags för ett mysigt morgonpass Bodybalance i Stenungsund.

Därefter raka vägen till centrum för att äta frukost, ta det lugnt & sola lite grann.

 

Som lite uppladdning inför dagens lunchpass blev det kaffe med Natalie! <3

 

Dagens lunchpass, som sagt, 45 min indoor walking vid 12-tiden, och det var riktigt tungt idag. Jag vet inte riktigt varför dock. Antingen om det berodde på att jag åt frukost lite för tätt inpå, eller om jag åt lite för mkt, eller om jag helt enkelt tog ut mig mer än jag kanske visste om på Bodybalancen innan.. eller så var det kanske en härlig mix av alltihop.. för tyngre än vanligt var det i alla fall, den saker är klar. Men det var precis lika roligt ändå!!

 

Stolt, härligt utmattad & proppmätt efter en stor lunch, väntar nu jobb tills stängning ikväll. Efter jobbet blir det troligtvis lite tjejkväll hos Louise. Myspys :*

 

LOOK!!

Look what I found..

Första bilden är för exakt ett år sedan & den andra bilden är från idag. 

Trots att jag inte alls är där jag var förr, så börjar jag sakta komma tillbaka så smått.

I alla fall om man kollar rygg, midja.. sedan att asset är dubbelt så stort just nu.. men ah..det kommer..väl ^^

feb 2012

feb 2013

Torsdagsmorgon; recovery&relax

Upp 6.45 & direkt iväg till gymmet för en snabb kopp kaffe med Tobbe innan Bodybalancepasset.

För att vara så trött i kroppen som jag faktiskt var efter gårdagens tre pass, så gick det la helt okej ändå...

Efter passet tog vi en sväng förbi Rollsbo för lite sol, frukost & massage. 

Kan verkligen tänka mig att göra det till en torsdagstradition! Så himlans välbehövligt! Så himlans mysigt! 

Liksom, det måste ju ändå vara den bästa möjliga starten på dagen; Bodybalance, sol, frukost & massage! <3

massa go träning = massa go mat!

Sagt & gjort, till frukost; en bamsestor proteinshake & därefter 2 supermysiga Bodybalancepass. 

Efter passen blev det lunch på Lätt&Rätt i Stenungsund, ett urfräscht lunchställe!

Hem till Jonas för lite chilltid efter det & vid 4-tiden bar det av mot Sofie för middag & lite tjöt. 

Hon hade gjort en asgod linssoppa. Alltså verkligen; asgod! Jag ska minsann också börja göra sådana ^^

Vid 7-tiden bar det av mot gymmet igen för lite sol & Bodyjam! 

Och idag var det verkligen galet skoj. Det roligaste passet på länge! 

Endorfiiiiiiner!

Hem till Jonas igen efter det, lite kvällsmat & nu strax; sova! <3

frukost; proteinshake, med jordgubbspulver & frysta bär <3

mysiga morgonjobb <3

Lunch; pestolax samt några portioner från salladsbuffen ^^

Sofies uuuuuuurgoa linssoppa <3

dimitra <3

Jobb & Bodybalance x2

Onsdagsmorgon igen, vilket betyder öppning, vilket betyder; upp & hoppa 04.45 för att börja jobba 5.30. Tjohoo! Fast med handen på hjärtat, idag var det inte så tungt att gå upp som det brukar. Så jag ska inte klaga!!

Jag har hittills haft en underbart lugn morgon här på jobbet & jag är superladdad inför mina 2 pass här nu strax. Efter passen är dessutom planen att jag & Jonas ska ut & äta lunch i Stenungsund. Lite vardagslyx sådär ^^

Jag sa ju btw förra veckan att jag inte skulle äta frukost förrän klockan 11, alltså några timmar efter att jag vaknat.

Men jag kan ju säga att jag totalt struntade i den lilla regeln nu i helgen, då jag aldrig skulle kunna tänka mig att hoppa över hotellfrukosten. Och jag kommer nog även strunta i den lilla regeln även idag, då jag annars kommer behöva köra 2 pass på tom mage, och eventuellt inte kunna prestera lika bra. Så idag får det nog minsann bli en proteinshake till frukost nu vid 7-tiden ändå.

älskar min nya lilla Nike-påse <3

fick precis ett par nya gympadojjs & har redan för många.. men nästa gång.. ska jag köpa mig dessa!! <3

Rubbat, galet, mega, feting, massa, jättesnygga!!!

Sprutor!

Efter träningen blev det som sagt frukost i lugn & ro, lite chilltid & en kort promenix i skogen med lilla Nicole. Därefter bar det av mot vaccinationsmottagningen för lite sprutor inför resan..iiiiihhh, nu är det nära!

Efter det, hem till Jonas för lunch - supergod chili/curry kyckling med sallad & nötter! <3

Nu har han precis åkt till jobbet & jag sitter & lyssnar igenom Bodybalancelåtarna. Imorgon blir det nämligen två Bodybalancepass på förmiddagen direkt efter jobbet. Ett i Rollsbo 9.30 & ett i Stenungsund 11.10.

Yogatime; down dog! haha lilla Nicole <3

dagens lunch: chili/curry kyckling med sallad & nötter <3

morning workout

Helt ledig idag! Så vägrade ställa klockan, tog sovmorgon & drog & tränade tidigt.

Superhärligt att få det gjort tidigt på dagen, för att sedan komma hem & äta frukost i lugn & ro.

Dock kändes det att det var några, på tok för många, veckor sedan jag styrketränade.

Ska dock bli ändring på det när vi kommit hem från Thailand, då är planen att det ska bli massa styrketräning!! Massa!! 

Jonas skrattade åt mig när jag sa det, för jag håller aldrig mina planer... grrr.. men denna gången! Då jäklar!

"you can, you will"

Med mängder av inspiration ifrån helgens konvent hade jag nog mitt roligaste indoorpass någonsin. 

Dagen till ära 60 minuter! Med supertaggade deltagarer & med nya låtar blev det ett kalaspass! Och det blev en sådan där riktigt go känsla vid sista låten; då jag släckte ner & höjde upp "eye of the tiger" till max.

Efter passet bar det av mot Jonas för frukost & lite matplanering inför kommande veckan.

Därefter en liten kort skogspromenix med Nicole & lunch; hemlagad entrecote! <3

Hem till Louise efter det & kvällen asvlutades sedan med ett fantastiskt skönt bodyjampass med Sofie, Amanda & Rebecka. 

Först tänkte jag inte gå.. för jag tänkte att jag skulle samla kraft till mina egna pass den här veckan, då det faktiskt kommer bli ett par extra, men sedan tog jag mitt förnuft till fånga & gick dit i alla fall. Och satan vad glad jag är över det nu! Man ångrar fasen aldrig en träning! Nu är jag ju dessutom piggare än vad jag var innan passet. Så som sagt:

"Laziness fuels more laziness. Activity fuels more activity"

Nike-konvent, dag 2

Galet vad skönt det var att få sova ut ordentligt! Heaven!!
Startade dagen med en tidig frukost, tog samma som gårdagen, såå gott!

Därefter var tanken att vi skulle på ett Corepass efter frukosten.. Men liksom, lyssna på den meningen: "corepass efter frukosten."
Så efter några minuter avbröt vi passet .. Haha, jättemätt och jättetörstig, en jobbig kombination vid träning. Så istället blev det massa fler föreläsningar, god lunch & ett knäppt somapass (orden; flummigt, andligt & meckigt, får sammanfatta just den träningsformen).
En helt okej dag! Dock inte i närheten av gårdagen!

Men sammanfattningsvis; en grym helg! Sjukt inspirerande, motiverande & rolig!

Helgens höjdpunkt!

Lördagen bestod mestadels av olika föreläsningar om bland annat kost & träning, ofc ^^
Men vid 14.00-tiden sedan var det dags, helgens höjdpunkt, kristin anderssons bodybalance!!
Kan ju btw passa på att berätta att det är tack vare henne som jag ens vågade börja träna & tack vare henne som jag började älska bodybalance.. ^^

Så bodybalanceklassen var en fantastisk upplevelse, dock inte enbart för att det var Kristin, utan hela paketet; den pampiga scenen, den underbara musiken, det effektfulla ljuset, alla hundratals deltagare & den fantastiska nya koreografin! <3

Därefter blev det någon till föreläsning & någon dansshow & sedan var det dags att bege sig tillbaka till hotellet.
Väl där, återigen, ett varmt bad! Så skönt att bara varva ner lite efter en hel dag av tusen nya intryck.
När vi landat en aning drog vi ut & åt på en mysig liten grekisk resturang. Supergott & superservice!
Tillbaka till hotellet efter det, för lite relaxtid i bubbelpoolen & efter det; stendäck för min del!

nya gympadojjsen <3

Kristin <3

helena,jonas,dimitra <3

grekiska resturangen <3

kvällsmys <3