Jag är hopplös, värdelös, sämst, oduglig .. och så ett gäng synonymer till...
jag har verkligen provat ALLT..
kurator, psykolog, PT, alla slags dieter, att utesluta viss sorts mat, att inte utesluta något, att äta få gånger, att äta massa gånger, äta mkt, äta lite.. osvosvosvosovoosov..
Det jag egentligen behöver är någon form av balans, något hållbart. Jag trodde änna att jag funnit det där ett tag innan balen & studenten .. men uppenbarligen inte...
..Så efter att mina "svackor" börjat komma tillbaka allt oftare & bara blir värre & värre.. så har jag tänkt om igen ..
den nya taktiken lyder: ät av allt, men i måtta & på så regelbundna tider som möjligt!
2 dagar har gått nu (ooooj vad lång tid) sen jag föreslog detta för mig själv,
men det är faktiskt lång tid för
mig, för det har gått 2 dagar utan ångest eller någon överanalys över vad jag stoppat i mig.
Det blev sockerkaka igår & tårta idag .. I normala mängder.. vilket är ytterst ovanligt, rentav sällsynt för mig, som i vanliga fall deppar ihop i besvikelse efter att ens ha fallit för frestelsen, så att det resulterar i ett
ångestfullt hetsätande som slutar med att jag slukar hela tårtan..
Men det hände inte, utan jag åt som vilken annan person som helst! Och jag har inte alls någon enorm ångest över detta.. utan den enda ångesten just nu fortfarande den efter helgens "svacka".. men den försvinner väl den också någon dag..
Så detta ska jag köra på ett tag.. äta vad jag
vill, träna vad jag
vill! ALLT men med måtta!
wish me luck!
ostmacka till morgonkaffet .. & jag överlevde
