Hej tisdag

Upp & hoppa 7.00, tog en kort morgonpromenad i solen med vovven.

Därefter nyttig frukost innan det bar av mot gymmet för en timmes Bodybalance.

Precis planerat mitt höstschema, packat mina matlådor, ätit lunch & strax blir det jobb till 21.15 ikväll. 

Bodybalance får avsluta kvällen

Som sagt, inte känt mig bra alls det senaste, men ska nog trots det pallra mig iväg till Bodybalancepasset.. 

Vet ju så väl om att allt brukar kännas bättre efter lite träning. 

allt. 

varje gång.

sommarkväll & happymood

Tänka sig vad stor skillnad små justeringar kan göra...Bara genom att sova lagom, äta rätt samt röra på sig, en enda dag, så känns livet genast så mycket bättre! Hade helt glömt bort den underbara känslan av att ta hand om sig själv. 

Jag tänker aldrig någonsin ta ett uppehåll från det igen - det var det dummaste jag gjort & det kommer bli en lång, kämpig väg tillbaka... men jag vet att det kommer vara så värt det..

Underbara augusti; svarta vinbär, björnbär & plommon i min trädgård <3

clean eating - day 1

mihi, some inspiration

rehabmåndag

Dagens to do-list:

• Ta hand om den enda kroppen jag har, på bästa möjliga sätt..
• Vila, njut, umgås med vänner..
• Utnyttja att det är augusti..

"please, remind me who I really am.."

, 

Såja! morgonpromenad avklarad, men tog det lugnt då jag som sagt inte känt mig bra alls det senaste... men det kändes sååååååå himla bra att bara ta sig ut!

Just nu sitter jag med frukosten & tänkte strax unna mig att följa med Louise & Marie till havet.

Därefter får jag se om jag har krafter att gå på kvällens Bodybalance eller inte ^^

Back to life

Heeey!

Jag la ner bloggandet (asså?!) .. för jag kände att jag ville skriva om den personen som jag gillar att vara & den personen har liksom inte funnits där på ett bra tag..
Men nu tar jag mig själv i kragen (hur många gånger har jag inte sagt det då..), men på riktigt!

Efter den här sommarens brist på rutiner, brist på sömn, brist på träning, mycket jobb, mycket nytt, stress etc (etc skriver jag alltid när jag inte kommer på fler exempel) så har jag tappat mina gamla hälsosamma vanor vilket har resulterat i 8 kg upp på vågen.. vilket är extremt jobbigt psykiskt .. det stressar mig som fasen! Har hela tiden tänkt: "jag tar det imon, eller imon, imon jag lovar.."

Dumheter?! Varför vänta med att må bra tills imon? När du kan må bra redan idag?!
Är så himla besviken på mig själv för att jag låtit det gå så långt ..

Så nu är det slutfläskat! & det är dags att betala mina synder.. 8 timmars sömn, check!
Sitter just nu med min andra kopp kaffe & laddar inför min första morgonpromenad med vovven på hela denna sommaren .. <3