framtidsplaner

Efter skolan gick jag upp till syon och hade pratade om vad jag ville med framtiden.

Jag har egentligen inte vetat vad jag velat innan, och inte ens i vilket riktining. Men att gå dit visade sej vara riktigt bra och givande. Innan har jag ju funderat på att plugga i uppsala till agronom.

Men hon lyfte fram mitt egentligen ganska nya intresse om kost och hälsa, så nu lutar de åt

kost rådgivare/dietist.

Så just nu ska jag lafa lite mat för att sedan åka upp till stallet i det fina vädret!

Ska löshoppa idag igen - super kul! Och i kväll hoppas jag att louise

vill mysa med mej. :* känns aldrig som vi honner träffas och saknar henne så!

/ evelina

Förlåt Sofia

Fick en fråga om varför jag bara åt tre gånger per dag, men när jag skulle svara på det så råkade jag radera kommentaren. Inte min mening :)

Så jag tänker att jag löser det hela på det här viset; jag svarar med ett helt inlägg.

Jag vet mycket väl om att det är mycket bättre att äta flera, men mindre mål om dagen än få och stora. Då kroppen annars får kämpa hårdare med matsmältningen, vilket i sin tur resulterar i trötthet, som i sin tur leder till ökade hungekänslor... Bara dåligt alltså!

Att lyckas äta 5 gånger per dag är trots det något som jag har svårt att lyckats med och något jag minsann måste bättra mig på.

För genom att äta flera mindre måltider (5 sägs vara optimalt) så kan du bibehålla en jämn energinivå under hela dagen. Du förhindrar att få sockersug mellan måltiderna samt på kvällarna. Det är bra för din tarmfunktion och ditt näringsupptag samt att det ökar fettförbränningen. Dessutom får du mer ork och en stimulerad muskeltillväxt.

Som sagt, det är något jag verkligen måste ta tag i. För ärligt talat, hur svårt är det egentligen? Det enda krävs ju bara lite, liiiite planering. Så skärpning Hurtig!

mina goingar i köket ^^

/Maria

Födelsedagspartaj idag igen ^^

 

                                                                                                                    

5.30 upp och hoppa, i med musiken och på med nya gympadojjsen och så blev det 40 minuters traskande. Nu är man igång med detta igen också! Görskönt!

Lååång och seg dag i skolan, samt kemiprov - som gick åt skogen! Säger väl sig självt lite dock...

Mega stor och lång lunch efter det - är fortfarande proppmätt.

Nu blir det till att planera och packa lite för att få ihop kvällen. Jobbar mellan 16.30 - 19.00.

19.15 hämtar Johanna mig på jobbet och så åker vi gemensamt till Jessica där vi ska fira hennes 19-årsdag.

Jag ska alltså duscha, torka håret, byta om och festsminka mig på en kvart - chill, iiiiiinga problem!

/Maria

Bra dag!

Bild på dagens mellanmål - nötter, ost, soltorkade tomater, sallad, mmm <3

50 min spinning blev det som sagt. Därefter hem och göra lunch och tjöta lite med Josse.

Vid 13-tiden bar det av mot skolan för dagens enda lektion, ledarskap, där vi kollade film.

Men inte vilken film som helst utan; Remember the Titans! Som ju är så förbannat grym! <3

Just nu middag, och efter det väntar kemiplugg (prov imon) och bodypump! 

Mat:

8.00 havregrynsgröt med frön, kanel, mjölk, avokado

11.00 3 stekta ägg, soltorkade tomater, avokade

14.30 nöt&ost-sallad (se bild)

17.30 4 stekta ägg, stekta grönsaker, överströdda med massa frön

Träning:

Spinning 50 min

Bodypump 60

/Maria 

Hurry

Morgonen har spenderats med kemiplugg eftersom vi har prov i morgon! Åt frukost, gjorde mej i ordning i lugn och ro för att sedan inse att man fick springa till bussen - som en dåre. Att jag aldrig lär mej...

Nu sitter jag på bussen på väg till skolan, har 2 lektioner var av en ska vi kolla på film i 2 timmar.. Känns som en onödig skoldag att åka in för...

Jag taggar som vanligt iallafall bodyjam passet på torsdagar med mina finaste. Och hoppas att även Nathalie och Marina dyker upp som de lovat, hehe :D

Efter de blir de att träna mage med Josefine som vi lovat oss själva, inget fusk här inte :D

/ Evelina

morgonpromenader igen!

Bästa starten på marsmånad - morgonpromenad! (Saknat dem så) <3

Dock blev det bara på 20 min för jag kände att jag ville få koll på rundorna här först,

men imorgon blir det minsann samma fast x2.

Precis ätit frukost och sitter nu och laddar för ytterligare ett spinningpass.

/Maria

"with the music I die..."

Tagga musik till träning kommer här igen, dels en något uppdaterad playlist som
ni hittar här - endorfiiin. + bodyjam låtarna som enligt mej är underbara. Men det kanske bara
är för att vi dansar till de ;) här hittar ni iallafall - Bodyjam playlist!

fotograf och stylist : Sofie Bergdahl - makeupway.blogg.se

redigerat : Evelina Rundlöf




/ evelina