Förlåt Sofia

Fick en fråga om varför jag bara åt tre gånger per dag, men när jag skulle svara på det så råkade jag radera kommentaren. Inte min mening :)

Så jag tänker att jag löser det hela på det här viset; jag svarar med ett helt inlägg.

Jag vet mycket väl om att det är mycket bättre att äta flera, men mindre mål om dagen än få och stora. Då kroppen annars får kämpa hårdare med matsmältningen, vilket i sin tur resulterar i trötthet, som i sin tur leder till ökade hungekänslor... Bara dåligt alltså!

Att lyckas äta 5 gånger per dag är trots det något som jag har svårt att lyckats med och något jag minsann måste bättra mig på.

För genom att äta flera mindre måltider (5 sägs vara optimalt) så kan du bibehålla en jämn energinivå under hela dagen. Du förhindrar att få sockersug mellan måltiderna samt på kvällarna. Det är bra för din tarmfunktion och ditt näringsupptag samt att det ökar fettförbränningen. Dessutom får du mer ork och en stimulerad muskeltillväxt.

Som sagt, det är något jag verkligen måste ta tag i. För ärligt talat, hur svårt är det egentligen? Det enda krävs ju bara lite, liiiite planering. Så skärpning Hurtig!

mina goingar i köket ^^

/Maria