ångest

Jag tycker att det är synd att man ska behöva få ångest över att äta eller dricka onyttigt.

För är du sund i allmänhet, äter bra, sover bra, tränar rätt, så är ett enstaka undantag inget som någonsin kommer synas på dig.

Lika lite som det kommer synas på en person som tex lider av fetma som en enstaka gång gör ett undantag och äter en hälsosam sallad - det är ju inte direkt att någon märkbar förändring kommer ske med denne person?

Allt handlar om långsiktighet och att ändra hela sin livsstil. Vilket jag personligen tycker att jag lyckats ganska bra med:

Jag har gått och blivit nykterist, jag äter inte sötsaker, dricker inte läsk, tränar en hel del och har skaffat mig ett brinnande intresse för kost och träning.

Alltså stora framsteg!

Men trots detta så kunde jag inte rå för att få ångest över att jag åt så dåligt under veckan.

(därav anledningen till att jag undvikit att skriva matdagbok en del det senaste, vilket egentligen var ett dåligt drag, då de dagarna är nästan lika viktiga, om inte viktigare, att uppmärksamma)

Det blev bland annat mycket feta såser, söta yoghurtar, söta flingor, mat på oregelbundna tider osv. Detta i samband med 2 hela vilodagar från träningen plus för lite sömn...

Jag vet att jag inte borde ha den där ångest, att jag inte förtjänar den, men jag har den där ändå. Fy!

/Maria