ridning som träning

Att rida tycker jag själv inte kan jämföras med ett högintensivt träningspass, varken konditionsmässigt eller styrkemässigt - men det innebär inte att ridning är en super bra träningsform.
Den som säger att ridning inte är jobbigt, har inte ridit ordentligt.

När du rider använder du framförallt coremusklerna och balansen men även,

• Armar
• Axlar
• Ben
• Rygg
• Mage
• Rumpa och höfter

Konditionsmässigt är kräver det lätt till medel.
Ju mera avancerad ridning = svettigare och jobbigare pass.

Ridninger ger dej inte heller bara fysisk styrka utan även psykiska fördelar. Det är dokumenterat nyttigt för människor att rida och umgås med hästar speciellt eftersom det kan sänka stress, sänkt blodtryck, ökad avspänning och bättre prognos efter allvarliga operationer.  Dessutom stärker hantaring av dessa stora djur självförtroendet.

 "Hästen möter individen utan fördomar och värderingar."

/ Evelina