time for change

Denna veckan ska jag minsann kämpa med att verkligen få in nya (eller mina gamla?) rutiner. Som lyder följande:

• 5 mål mat om dagen (alltså 5 mindre mål, istället för 3 större)!
• 5 morgonpromenader före frukost varje vecka!
• 5 nätter i veckan (minst) ska jag sova minst 8 timmar!

Och - jag börjar idag! Just nu, 15.23, för varför vänta, när jag kan må bra redan idag?!




    (bild: "female fitness"-facebook)

/Maria