fredagsmys!

Efter en lång dag med massor att göra är det alltid gött att krypa ner i soffan med massa mys!

Min dag har varit skolan och efter de stallet och nu sitter jag och Fredrik och kollar på mtt favorit program - Americans funniest home videos!

Vårat godis blev idag Honungsmelon - mums. Men tänkte åter igen ta upp lite tips på godis.

• Vill du inte undvika godis helt? Gör en budjet för helgen. Exempelvis att du får 40 kronor att hushålla med, till godis. Då undviker du att äta för mycket = ingen överätning och inget illamående!
• Frukt - innehåller socker, men natuligt - vilket är bättre och nyttigare, och kan därför dämpa sötsuget.
• Honung - i någon form. Även detta är naturligt socker = bättre. Men tänk på att inte överäta, för mycket av någonting är heller aldrig bra.
• Torkad frukt - innehåller mer socker men smakar även mera.
• Nötter - innehåller bra fetter som kroppen behöver.

Är du hungrig eller är de socker suget som talar? Börja med att känna efter. Det kan räcka med att bara äta något litet i matväg.

 

 

 

/ Evelina