"strong is the new skinny"

Tjejer; vi kommer inte bli stora , biffiga och muskulösa om vi tränar med tunga vikter. Tvärtom - vi blir mindre! Muskler har ju högre densitet än fett vilket gör att har du kommer se mindre ut.

"Olika forskningar har visat att kvinnor som tränar hårt och lägger på sig 30 % i ren muskelmassa ser smalare ut än vad dem gjorde innan när dem startade sin träning. Detta leder då att en kvinna som har muskler ser kvinnligare, vackrare , och utstrålar välmående i jämförelse med en kvinna som endast tränar aerobics eller olika konditionsövningar." (Proteinparet.se)

/Maria