Stress

Jag mår som bäst när jag känner att jag har kontroll och inte behöver stressa. Då kan jag både sova lugnare och jag äter även bättre. Jag tar tid på mig vid måltider och lägger även ner mer tid på att laga nyttigare mat. Dock så kan jag tycka att en aning stress, det vill säga positiv stress, kan vara skönt.

Kortvarig, positiv stress är nämligen koncentrations och motivationshöjande. Skillnaden på positiv stress och negativ är att du känner att du kommer klara av utmaningen du har framför dig under positiv stress, medan utmaningen känns tung och nästintill omöjlig under den negativa stressen.

Och detta är ju något man känner igen sig i. För då jag känner att jag får lite press på mig så brukar jag bli aningen effektivare. Jag mår dock som sämst när jag är riktigt stressad. Jag avskys situationer som jag känner att jag inte kommer att klara av. När det till exempel för många skolarbeten på en och samma gång eller allmänt för mycket att hantera i vardagen.

Detta går ju dock at motverka med hjälp en ordentlig sömn och regelbunden motion, samt planering! Det gör att vi klarar av att hantera sådana situationer mycket bättre. För det är ju faktiskt beroende på hur man förhåller sig till en viss situation som avgör hur jobbig den blir.

”Stress är egentligen en livsviktig reaktion i kroppen som sätter i gång olika stresshormoner som adrenalin, noradrenalin och kortisol, för att ge dig extra kraft och energi, kan exempelvis ske när du upplever fara eller känner dig otillräcklig i en pressad situation.” (www.halsosidorna.se)

/Maria