Endorfiner

Endorfinerna, som bildas i kroppen vid bland annat träning, minskar stress, hejdar fysisk och känslomässig smärta, stärker immunförsvaret, motverkar depressioner, förbättrar läkningen av vävnader, är bra för tarmarnas funktion samt temperaturregleringen i kroppen osv.

Med mycket endorfiner i kroppen så känner man sig full av energi. Vilket resulterar i ett minskat behov av sömn och hunger. Minskar nivåerna av endorfiner i kroppen minskar istället smärttoleransen och man kan känna sig mer depressiv och negativ. (hälsosidorna.se)

(peppar Evelina lite grann)

/Maria