Gott nytt år då!

Nu bär det av till Lisa för tjejmiddag, därefter hem till Jonas! Precis lagom nyårsfriande för min del.

Många säger att man inte ska ha löften, att dom inte går att hålla osv. Men för mig är nyår en sjukt motivationskälla. Jag tycker om tanken av att "börja om på nytt". Så ska minsann dela med mig av min låånga nyårslöfte-lista very soon ^^ Ja, men gott nytt år då!

årets sista träningspass

Igår kväll blev det som sagt lite challange med Henrik. Trött som bara den, men det var ett himla gött pass.

Imorse var tanken att promenixa en sväng med Nicole, men blev 20 min på crosstrainern före jobbet istället då jag för det första spenderade natten hos jonas och för det andra så öste det ner.

En otroligt jobbigt och hektisk dag på jobbet.. sedan lite sol & slutligen ett kort axelpass med Jonas.

Känns himla bra att man kommit igång igen, men just idag var jag sjukt trött.. så vet inte om träningen verkligen gav något överhuvudtaget..

Men vad säger man? Någon träning är bättre än ingen! ^^

Sista inlägget

Sista inlägget för min del, iaf för detta året...

Nådde mina mål som jag satte för ca 50 dagar sedan, då vägde jag ca 70 kg, ville komma upp till ca 75 kg till julafton, förlängde det lite fram till nyårsafton ist. ^^

Måtten på min kropp var då:
 biceps: 33 cm
bröst: 97 cm
lår: 51
vad: 36

Måtten nu:
biceps: 34 cm
bröst: 101 cm
lår: 52 cm
vad: 36 cm

Så nu blir det lite deff inför thailand :D så mina mått kommer krympa något igen... men lägger nog upp något kul efter resan igen...

// J

Sista söndagen på året

Sjukt trött imorse också.. för skulle envist se färdigt Sagan om ringen del 1..

En snabb visit på donken för en kaffe, och kl. 10.00 sedan var det dags för Bodyattack i Nol med Tobbe. Så jäkla skoj, så jäkla jobbigt och så jäkla nyttigt! Ska helt klart blir mer av bodyattackpass år 2013.

Vid 11.30, jobb i centrum med min babe hela långa dagen och ikväll ska jag se om det finns mer energi att klämma ut, med lite crossfit med Henrik.

Lucky day!

När klockan ringde imorse var jag så trött att jag knappt visste vart jag var. Men jag hade bestämt mig redan igår att jag skulle upp och vara med på Eriks Bodypumppass. Så efter en bamsestor kopp kaffe började jag så smått känna mig lite taggad.

Det var sjukt längesedan jag körde, vilket dock kändes rejält, men fasen vilket gott pass. De lördagar jag inte jobbar, ska jag hädanefter pallra mig dit på! <3

Därefter, en nyttig frukost (proteinshake, fruktsallad, kaffe), en lång stund i massagestolen med nya Fitnesstidningen och lite solning på det. 

Fick btw veta att någon ringt angående min felparkerade bil (stod tydligen på en 15 min plats hela natten), så tänkte ju givetvis att jag hade fått en feting böter - men icke! Inte en krona?! Hur mycket tur får man lov att ha?!

Resterande dagen: just nu har jag precis ätit lunch, duschat och funderar på en power nap innan det eventuellt blir ytterligare ett träningspass i eftermiddag med Jonas & Ida. Blir kanske även lite koreografiplugg med Tobbe. Får se .. är ju ledig liksom ^^ Och hittills, en sjukt bra dag!!

"Hey ho here she goes, either a little too high or a little too low"

Okej. Ingen. Ingen gillar att ta sprutor eller att gå på medicin osv. Men anledningen till att vi gör det är för att må bättre. Lite samma känsla hade jag imorse. Jag gillade inte att bli väckt av klockan, jag gillade inte att lämna sängen & jonas, men jag gjorde det ändå - för att just må bättre!

För jag verkligen ÄLSKAR att vara ute i naturen och traska med min vovve. Det är min medicin. Och ofta krävs det att jag måste tvinga mig till det där, då jag ofta glömmer bort hur fantastiskt bra det känns efteråt.

 

Så imorse, upp & hoppa, på med gympadojjs, en varm mössa, i med lurarna & så ut i fina vädret med Nicole. UNDERBART! Helt underbart!

Efteråt, lite chilltid & frukost. (Den är alltid godare efter en kylig morgonpromenix, tänkt på det?)

 

Vid 12 sedan blev det ett indoorpass i centrum. Satan vad skoj, satan vad svettigt!

Nu är lunchen precis avklarad & det är jobb som gäller fram tills ikväll.

 

Bättre dag idag, otroligt mycket bättre! :*

 

Let's walk

Det blev både övning av Bodybalancelåtar, ett nyttigt mellanmål, en power nap & en promenix med vovven i det fina vädret innan det var dags för jobb. Kan berätta att jag promenerade mig till ett betydligt bättre humör. Så skönt!

Go dag på jobbet med min superfina Johanna & ett helt underbart indoorpass vid 7-tiden. Dock sjukt tungt! Det märks som sagt urtydligt att man inte skött sin kost, sin sömn & sin träning...

det bästa som finns <3

Förändring

Upp & hoppa 7.00, öva in ytterligare en Bodybalancelåt.

8.30 Bodybalance i Rollsbo.. Fasen vad trött, och vinglig, och svag.. en underbar kombination, med all säkerhet från en go mix av kass mat, dålig sömn, stress & brist på träning...

Frukosten är avklarad nu i alla fall. Och jag har några timmar på mig att ta det lugnt. Kanske promenera en sväng med Nicole & kanske plugga in någon låt till inför nästa veckas pass.

Vid 4-tiden sedan väntar jobb, ett indoorpass & sedan jobb igen.

Jonas sa igår: "men var lite positiv". Och för första gången någonsin som jag kan minnas i hela mitt liv, så sa någon just dom orden utan en minsta gnutta ironi. För förut var positiv mitt mellannamn. Nästan så att jag var så positiv att jag var störande. Alltid pigg, alltid glad, ALLTID positiv. Men nu känner jag mig ständigt tom, trött, sliten, dålig.

Och igår slog det mig att jag är förstörd. Den som jag vill vara & brukade vara är helt borta och jag liksom kom lite till insikt i att det kanske är dags att göra något drastiskt åt saken. För så här vill jag verkligen inte må. Jag vill inte slösa min tid till att må så här. Det påverkar dessutom inte bara mig, utan även folk i min omgivning. Så som sagt, jag behöver en förändring.. men för det - en stor dos mod! 

Jag vill ha rutiner, jag vill ha tid och ork att ta tag i min egen träning. Jag vill kunna träffa kompisar, gå långa promenader med min hund. Jag vill ha tid till onödiga saker, som att.. typ.. baka bröd!

Jag vill inte spendera mina få lediga dagar med att ligga död & utmattad. För jag är verkligen kooonstant trött!

Men..lite gåtfullt får det nog låta ett tag till, tills jag är 100% säker på hur jag exakt ska gå tillväga...

Livet kanske inte behöver suga

Ställde för första gången på ca två månader klockan en timma tidigare för att traska en morgonpromenad med vovven! Åååååh bästa känslan någonsin! Hatar att jag inte gör det jämnt, för fasen vad bra det är och vilken medicin det är för huvudet! Så nöjd över att jag gjorde det..måste fortsätta med det..måste!!

Just nu jobb, därefter träning & lite plugga bb-koreografi, efter det väntar ytterligare ett jobbpass.

Förresten; Tusen tack för alla sms & mail angående mitt tidigare inlägg. Hade ingen aning om att jag skulle få den sortens respons och jag lovar, det var inte därför jag skrev det. Men vill bara berätta att det uppskattas enormt. Och på tal om just det, jag har en betydligt bättre dag idag & trots att Victoria's Secrets Fashion Show igår, som mestadels gav mig en ny nivå av kroppskomplex, så gav det även en stor dos av motivation. Så nu jäklar! Det är la bara att köra på..kanske man inte har failat förrän man slutat försöka då?

lite julaftonskvällsångesttankar

Det är bara mat. Absolut inget farligt. Ingen stor grej. Men trots det; 24 timmar om dygnet, ett konstant mentalt krig. "Nu ska jag äta si, nu ska jag äta så".

Aldrig något som håller dock. 

Förutom(!) förra nyår. Då jag beslutade mig för att gå in helhjärtat. "Ta tag i mig själv, göra en livsstilsförändring mot det hälsosamma."

Det var lättare då. Dels för att det till en början var ett skolprojekt (denna bloggen, som just nu helt tappat sitt syfte, men som iaf förut var en hälsoblogg.), dels för att jag hade balen som en målstolpe, något som motiverade mig. För jag ville så vara fin på min bal, ville sååå ha en fin klänning och för iaf en kväll känna mig helt nöjd. Vilket jag faktiskt gjorde just den kvällen.

MEN det som hände när jag bytte "livsstil" var att folk omkring mig började reagera negativt, ifrågasätta, göra motstånd, dumförklara och helt enkelt göra det betydligt svårare än var det egentligen hade behövt vara. Det blev jobbigt att följa med vänner ut och äta, det blev jobbigt att följa med på släktmiddagar eller att överhuvudtaget tacka ja till fester. För det var liksom precis som att man behövde äta "samma" för att kunna umgås. Det fanns ingen hänsyn, respekt åt att jag faktiskt gjorde något som fick mig att må bättre. Utan jag var töntig som inte kunde unna mig en bulle någon gång ibland, eller lite tårta vid kalas. Men grejen är, det fungerar inte så för mig. Vilket ingen verkade förstå, och som var alldeles för jobbigt att dra upp varje gång någon tog upp samtalsämnet. För mig blir det aldrig EN bulle, EN bit tårta. Det är fortfarande allt eller inget som gäller. Och med allt, menar jag verkligen ALLT.

Jag vet så mycket väl vad det handlar om, för det är det jag känner just nu inför dem som klarar av att stå emot och som klarar av att leva på det sättet som jag hade velat. Det det handlar om är avundsjuka. 

Och det är så synd. 

Just nu har jag gett upp.. tror jag. Idag, julafton, tänkte jag just det ordet; "Ja, men det är ju julafton, då får man" Eehhh..får vad? Din egen tillåtelse att må skit, att skaffa ångest? Jo, men sure, go ahead!

Och där är jag nu. Ånger. Mentala krigets klimax. Aldrig mer, nej aldrig mer. Imon, nya tag. Imon!

EEhh..nä.. inte ens jag tror på mig själv längre när jag skriver så. Usch & fy.

Och nej, jag skyller inte detta på alla andra. Men jag är bara lite besviken att jag fick onödiga motgångar när jag väl hade min motivation uppe. För nu är den så svår att få tillbaka.

Det är sjukt vad mat. MAT liksom?!?! kan förstöra. Tänk vilket underbart liv jag skulle kunna haft. Jag har en fantastisk familj, fantastiska vänner, en fantastisk pojkvän, en hund, en bil, ett jobb osv osv. Det hjälper inte. Ändå känner jag mig som världens mest misslyckade när jag inte bara kan äta som en normal person. En heeeelt naturlig grej. Äta.

Sofi Lindbergs ord:

Sofi Lindberg skriver i sin blogg:

"Det var länge sedan nu jag skrev något om ätstörningar, dagligen rinner det in frågor i min inkorg om just detta och så här till jul kommer alltid fler. Kanske pga att julen är matenshögtid och att julen som bör vara den bästa och mysigaste högtiden som man skall längta till och känna kärlkek till är som ett fruktat helvette för dem flesta med ätstörningar.

Spreciellt för mig som hade bullemi/matberoende julen var för mig som att släppa in en alkolist på systembolaget där alla flaskor var uppskruvade och sedan säga “du får bara smaka men inte dricka dig full” 

Den som aldrig levt i ett mathelvette kan aldrig i sin värld förstå vad det är man går igenom all den psykiska och fysiska smärta man går igenom men jag kan tänka mig att det sug jag levde med dygnet runt är något du skulle uppleva om du var utan mat och vatten i en veckas tid och sedan hamna på ett julbpord och någon säger till dig att du får bara dricka 1/2 glas julmust och äta 2 korvar.
Jag lovar du skulle vilja äta det som sags till dig oavsätt vem som jagt det, du vill det såå jääävla gärna och där börjar en kamp emellan ditt psyke och det fysiska. Kampen mellan leva eller dö slås igång i ditt nervsystem samtidigt som tankarna kämpar med all kraft dem har att du bara ska äta den där korven och dricka den där lilla julmustklunken.

I det här fallet var jag oftast du och “någon som säger till” var oftast jag själv också. Varenda jävla gång man gick till bords, innan och efter så var man fast med sina egna tankar. Helt plöttsligt försvinner det runt omkring och man blir fast med sig själv och sina tankar

-”Jag ska bara äta det och det” “jag ska göra si och så” planerat i den säkraste planen hur den skulle gå vägen. MEN det var inte bara en tanke i huvudet, det var inte bara en som fick bestämma, som jag skrev detta var en kamp ett krig emot systemet som var inställt på att ta kampen leva eller dö.
-”Du kan kräkas där” “du kan smyga undan då” “äh ta EEEEN till bara en tilll”
stred motpartnen medan något annat kämpade med all kraft de hade. -”den här gången ska jag fixa det, det ska gå, jag ska bara äta det där sedan är det bra”

Men för någon som var så sjuk i bullemi som jag var så fanns det inget “sedan är det bra” det fanns inget bra. Min kropp hade inga fysiska spärrar, mentala spärrar fanns det men dem töjdes det på för varje år. För att ni ska få en bild av hur mycket jag kunde äta under en så kallad hetsätning så har jag här tagit fram en lista som jag skrev för många årsedan efter en hetsätning bara för att jag själv skulle se hur sjuk jag var.

(gråt paous….oj detta var mer jobbigt att skriva om än jag todde men ibland vill man lixom hoppa bak i tiden och hålla om sig själv, ja nu fortsätter jag)

- 3 fullstora Pizzor ifrån en Pizzeria med 5 burkar bea sås
-2liter GB Glass vanilj
-3.tuber kolasås
-1 matlåda med spagettie och köttfärsås och ca 1/2 flaska ketchup
-2 paket ballerina kex
-5 kanelbullar
-700g godis
-4 liter läsk

När jag träffade en läkare och berättade att jag kunde äta 5 pizzor satt han där på stolen och “mmade” gjorde inte en min eller minstra gest och jag vet att jag bara satt och var arg för att han inte fattade. Det var tyst i rummet efteråt och sedan titade han upp och sa ” pp..pp .på en dag då eller…?” – Under loppet av en timme sa jag…

Det som ochså är jobbigt med en ätstörning är bristen med förståelse hos dem runt omkring, de skickar elaka blickar över bordet och slänger ur sig någon mysig kommentar och tror att det ska hjälpa. Jag tror inte jag hade behövt dem blickarna , jag hade behövt en kram."

Uppesittarkväll&Julafton

Blev ytterligarer en tripp till liseberg på lördagen efter jobbet med Jonas & Ida. Himla mysigt, himla bra väder, men himla mkt folk. Knappt så att det var värt det.. Väl hemma sedan blev det pyttelite pingis, följt av godis till "Ensam hemma". På tok för mkt godis dock..hade ett sånt sjukt jäkla sötsug! Usch..

Så självklart blev hela mina söndag påverkad av det.. ångest & äckelkänslor till tusen.. 

Blev dock ett ganska bra Bodybalancepass ändå vid 4-tiden. Hade release med Daniel, allltid kul när det blir lite extra, lite variation. Stängning på jobbet med Johanna & Lisa efter det. Julstämning och lite kaos för att kort sammanfatta.

När jag äntligen fick slutat bar det av mot Ulle för uppesittarkväll med henne, Puck, Boom, Stina & Jonas. God mat, (OCH GODIS..IGEN?!), lite skoj lekar och till sist plastpåse-race i Fontinbacken. Görskoj! Som barn på nytt!

Kom i säng galet sent (enligt mig), så imorse blev det en riktig sovmorgon. Minnns inte helt, men tror detta var första gången i hela mitt liv som jag inte vaknade upp hemma på julafton. Utan istället blev det morgonmys & julkappsöppning hos babe.

Men när jag väl åkte hem sedan så väntade givetvis min morgonklapp i strumpan utanför min dörr som vanligt ^^ Det spelar tydligen ingen roll att man är 19, snart 20 år fyllda. mihii.

Lunch & lite mer julklappsöppning med mamma & syster, innan det var dags att bege sig till mormor för att träffa släkten & kolla på Kalle Anka. (Jag fattar inte varför det heter Kalle Ankas jul? Det är la i så fall mer Musse som har en större roll? Hehe.. om man nu ska hitta mer saker att klaga på..)

Som vanligt, mysigt att träffa släkten, äta julmat, spela spel, öppna julklappar, prata strunt på fullt allvar, helt enkelt, hålla på traditionerna. 

Tänker lägga till ett inlägg strax.. precis som om detta vore för kort.. hehe..

Men så om du vill.. Hang on!

GOD JUL!

dan före dan före dan före dopparedan

Kom i säng sent igår, sov för länge idag. Så blev frukost & sedan direkt till jobbet 12.00.

Får se om det blir någon promenix eller eventuellt lite Bodybalance ikväll.

Nu kom i alla fall babe hit med lite mat till mig, bästaste!! <3

 

Skriver la av mig lite mer sen igen, hej så länge ^^

 

Onsdagskväll&torsdagen

Jonas lagade supergod kyckling till lunch, därefter blev det en stunds återhämtning innan det var dags att bege sig fontin för lite kvällsträning i kylan; trx, kettlebells, armhävningar, benböj mm. Himla skönt att träna utomhus i friska luften!

Kvällssnacks och mys till Mr & Mrs Smith och sedan stendäckade jag så sjukt jäkla hårt! Lovely!

Dagen idag har bestått av sovmorgon, frukost i lugn & ro, lite koreografiplugg till Bodybalance 59, 30 min i massagestolen & därefter jobb hela kvällen. Har även planerat ytterligare på mitt vårschema, samt småspekulerat lite mer om vår resa till Thailand i februari.. wihuuu.. ska bli nice ^^

johannas julbröd. Så lunchen idag: 4 st mackor m ost&ägg.

Öva Bodybalancekoreografi

maaassaaaggge <3

Happy Wednesday

Onsdag. Öppning på jobbet. Tända ljus, julmusik, kaffe & frukost. Därefter 45 min indoor & en timmes Bodybalance. Superstart på dagen! Och trots att jag snubblade på vartenda ord jag sa under passen så kändes det grymt bra! Det är så sjukt skoj!

Efteråt blev det ytterligare en frukost, lite sol & en lång, varm dusch. Vid 12-tiden sedan hade vi möte om Xtravaganza, superintressant och jättemotiverande. Efter det blev det en kvart i massagestolen med Johanna innan det var dags för mig att bege mig hemåt till min babe.

Nu; lunch!

superfina granen hos Jonas <3

superfina granen på jobbet <3

julstämning @ work

tagga indoor

nya bodybalancebyxorna ^^

xtravaganzamöte (plus, fick biobiljetter av min chef^^)

Så nöjd med min onsdagsförmiddag, endorfiiiineeeeer! Happy,happy,happy!!

Day off

Morgonpromenix med Christoffer i underbara Fontin vid 9-tiden. Isgata, lite snö, helt tyst & tomt. 

Så himla fint! Därefter frukost & slappisdag med Jonas. 

Just nu tänker jag minsann öva in minst en låt från nya Bodybalancereleasen, som btw kommer vara i Rollsbo 16.00 nu på söndag. Så jag känner att det änna är dags att börja öva ;)

Det är även på tiden att så mått börja fila på mina julklappsrim, mihi! Sånt är kul, och sånt smått tycker jag om att ha tid till. Små, små detaljer nu vid jul som gör skillnad.

Eftersom jag aldrig fick ett sommarlov denna sommaren, utan jobbade på direkt efter studenten med ett tempo jag absolut inte var van vid, så känns det nästan som om jag går runt och har mitt "sommarlov" nu istället, nu när allt lugnat ner sig. Jag är äntligen inne i en period utan krav och måsten. 

Så ser fram emot de sista dagarna av året;

Julchema på jobbet (kortare dagar, färre pass, skönt att få ett litet break.)

Bodybalance-release

Julaftonsmorgon med pappas sida

Julaftonskvällen med mammas sida

Juldagen med Jonas familj

Victoria's secret fashion show

Nyårsafton

med min hockeyhunk ^^

 

Julstämning & nästan slutet på 2012

3:e advents-Bodybalance, Jul på Liseberg, skridskor & Tomte-indoor. 

Julmusik, tända ljus & nyklädd gran.

 

Jag antar att detta året har varit det mest händelserika i hela mitt liv. Jag har verkligen gjort otroligt mycket! Bland annat tagit studenten, bytt jobb flera gånger, blivit instruktör i Bodybalance & Indoor walking, haft både den bästa och den sämsta perioden i mitt liv. Jag har träffat otroligt massa nya människor, vänner samt en pojkvän (?!). Jag skulle aldrig någonsin kunnat gissa i början av året att mitt liv skulle se ut så här nu i slutet på samma år. 

Trots allt det händelserika, och ja, faktiskt mestadels, roliga året som varit, så hoppas dock innerligt att nästa år blir otroligt mycket lugnare.

 

Så jag tänker redan nu börja fila lite på nyårslöften & på hur jag vill att mitt 2013 ska se ut. Den här gången, det här året, vill jag själv helt och hållet ha kontrollen över mina dagar och mitt liv.

Jag har redan tjuvkikat på vårschemat och det ser väldigt bra ut än så länge.

 

Plus!! Jag VILL börja blogga ordentligt igen, som jag gjorde förut. Hemskt vad svårt det ska vara att bara ta sig några minuter till att bara stanna upp, reflektera och faktiskt skriva ner lite tankar, funderingar och dagliga händelser. Mest för min egen skull. För att det är otroligt motiverande och för att det ger en själv en överblick över saker och ting.

 

Men först, ta sig igenom jul & nyår!