Det funkar inte riktigt så. Alkohol är gift. Så när du konsumerar alkohol skulle det kunna liknas med att du frivilligt utsätter din kropp för en "infektion". Funktioner i din kropp kan rubbas och du kan få näringsbrist då alkoholen stör kroppens upptagning av vitaminer och mineraler. Nervsystemet, levern, bukspottskörteln, magsäcken samt din hjärna tar skada av alkoholen. Samt, din kropp prioriterar all uppmärksamhet, all fokus, på att ta hand om och få ur alkoholen ur din kropp, vilket resulterar i att mat och återhämtning från bland annat träning, kommer i andra hand.
Så du kan inte tänka att du ska kompensera för ditt drickande genom att vara "duktig" och träna dagen innan och/eller dagen efter. Effekten blir bara negativ. Träning två dagar innan & två dagar efter rekommenderas att undvika. Då du, efter ett träningspass, behöver låta din kropp återhämta sig. Så om du utsätter din kropp för alkohol (aka gift, "frivillig infektion") under återhämtningsprocessen så uteblir ju även ditt träningsresultat, då detta är en slutprodukt av din träning OCH återhämtning, och resultatet uteblir ju givetvis om någon av dessa faktorer inte sker.
Dessutom, alkohol innehåller 7 kcal per gram (kolhydrater & protein innehåller 4 kcal per gram & fett 9 kcal per gram). Alkohol innehåller alltså nästan lika mycket energi per gram som fett, vilket gör den väldigt energirik och kan resultera i viktuppgång. Och det finns inget sätt att påskynda förbränningen av alkohol. Dess förbränning har en konstant hastighet av ca 2 cl ren alkohol per timme. Så myter om att basta, eller att äta fet kost skulle hjälpa till att påskynda förbränningen av alkoholen, stämmer alltså inte!
Är det verkligen värt det?!
Så som sagt, jag är så stolt över mitt val över att, för all framtid, leva som total, fullständig nykterist!
Studenten & hallonbubbelvatten!! <3
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar