Dagens kost

11.30 250g kvarg med nötter, frön, kokos, hallon & en skopa proteinpulver
16.00 banan
17.00 köttfärs, ärtor, bönor, kikärtor, tacosås
19.30 250g kesella med blandade bär & linfrön
21.30 1 bamsestor proteinshake med mjölk + 1 banan


/maria