Mål

Jag har ett mål & ett måldatum. Den 24 december. Om exakt 50 dagar.

Ner några siffror i fettprocent. Jag tänker dock inte berätta min målsiffra… än ;)

How to do:

• Mat på regelbundna tider (så gott det går med tanke på mina oregelbundna arbetstider)
• Planera mina måltider (alltid planera min matdag minst en dag i förväg, så att jag aldrig hamnar i en situation där jag behöver välja ett ohälsosamt alternativt eftersom att det var det enda alternativet, utan alltid vara förberedd.)
• Dricka mer vatten & grönt te
• Äta mer proteinrikmat
• Undvika snabba kolhydrater

 Rätt logiskt, men fasen så svårt!

/maria