6.30 öppning i Rollsbo & 9.30 ett mysigt pass Bodybalance.
Därefter en välbehövlig lugn för middag med lunch, power nap, mellis, vila, middag & promenix i Fontin.
Precis ätit kvällsmat, druckit te & tjötat lite med mammi nu, och strax blire sängen! :*
Jag har inte ätit särskilt bra idag heller..men har planerat min matdag för imorgon i alla fall, så att den åtminstone blir bättre! Dessutom känner jag mig konstant trött..det känns lxm som om sömn inte hjälper, som om jag skulle kunna sova dubbelt så mycket som jag gör nu och att det ändå inte skulle vara tillräckligt.. Vet inte vad det är med mig.. men hoppas det går över.. för fasen vad frustrerande det är.. blir dessutom lättretlig som tusan! ååhh.......
.JPG)
underbara fontin
/maria
Vad jag ser aav dina måltider att döma så äter du både väldigt fett och kolhydratssnålt med överdriven fokus på protein. Jag menar t.ex varför lättkesella med proteinpulver som en måltid? För det första är du ingen manlig bodybuilder på 110 kilo som behöver ca 250 gram protein om dagen och för det andra är det väldigt inneffektivt som energi när det oxideras.
SvaraRaderaSlappna av lite och ät lite riktig energi så ska du se att tröttheten blir bättre. Du blir inte fetare av att äta en adekvat mängd kolhydrater eller fett som protein.
Följt bloggen ett bra tag och ser tendenser i att strikta till sig likt ätstörningsaktikt under ett par dagar för att sedan sluta upp i dagar med överflöd och ångest.
Tillåt dig lite mer och slappna av, framför allt; Vila! så blir det nog bättre.
Lycka till!