6.00 30 min morgonpromenad
7.30 frukost - havregrynsgröt med mjölk & kanel, 2 ägg
8.30 bildlektion
11.30 lunch - kycklingsallad
12.30 engelskalektion
13.40 slutar - buss hem (på med musik & däcka en stund <3)
15.30 middag - stor portion stekt lax, fruktsallad, grönt te
Just nu sitter jag ombytt och klar och laddar inför kvällens träning...
- 18.10 Power strip
- 19.20 Body balance
- 20.30 Bröst & triceps
/Maria
Om du tränar så mycket som du ger intryck av i denna bloggen så är det där sjukt lite mat. Sallad? Ris och sås till den, potatis och sås till laxen och något rejält mellamål. Sådär lite mat kommer bara göra att du går ner i vikt och inte på ett bra sätt. För lite mat + för mycket träning = musklerna ryker, bara skinn och ben kvar tillslut.
SvaraRaderadu har nog uppenbarligen för lite information och kunskap.
Raderaman behöver inte pasta, sås, ris eller sådant för att äta tillräckligt eller bra med mat. Dessutom skriver hon inte ens mängden, och det är inte direkt små portioner som hon äter kan jag lova.. / nära källa
Jag är helt med på vad du menar, och vet om att:
Radera"För lite mat + för mycket träning = musklerna ryker, bara skinn och ben kvar tillslut."
Men å andra sidan så håller jag nog mer med den andra kommentaren.
Jag äter nämligen väääldigt mycket mat, tex säger jag en stor portion, så menar jag en stoooor portion ^^
Jag utesluter inte heller någon del ur kostcirkeln, utan är noggrann med att få i mig alla de olika näringsämnena.
Sedan så väljer jag att inte äta vitt ris, pasta, potatis & jag väljer att inte äta mkt sås.
Istället så äter jag kolhydrater av annan form.
Samt fett i form av tex olivolja, fet fisk, avokado & nötter :)
// Maria :)