Gör om, gör rätt

Söndag 22 april:

• ca 45 min morgonpromenad med vovven
• stallet
• ev. plugga
• cykla till Fontin
• (minst) 5 km jogg
• 12.00-20.00 jobb
• cykla hem

Lugnat ner mig lite nu...
men hatar känslan så fruktansvärt mkt av att vakna med ångest och att fortfarande vara proppmätt...
Och jag kommer lxm inte undan obehagkänslorna. En sak är ju om det är något i ens omgivning som skapar de känslorna, då finns ju möjligheten att ignorera eller ta avstånd, men man kommer ju lxm inte loss från sin egen kropp, hur mkt man än hade velat...

Men vad sägs det?  "Man har inte misslyckats förrän man slutat försöka."

Jag tänker till 100% undvika dessa situationer. Varje morgon så ska jag från och med idag sätta mig ner, innan jag gör något annat, och planera varje dags kost om det så krävs, så att jag inte får såna här hetsätningsattacker igen...



/Maria