boxning!

Idag blev det äntligen boxning med josse, som jag varmt kan rekomendera!

Passet bestod utav uppvärmning - "boxingdelen" och efter de - stretching

vi lärde oss väldigt simpel degrundläggande sakerna och teknikerna att tänka på -, och efter de fick vi lära oss massa olika slag och kombinationer.

Super bra träning eftersom du rör hela kroppen!

Ökad fettförbränning, ökad kondition samtidigt som du bygger muskler i hela kroppen.

... Många arm och axelmuskler som kanske säger sej själv, i och med de olika slagen

... Ben musklerna i och med sparkarna och hur du förflyttar dej hela tiden mellan slagen

... Balansen när du sparkar höga och många sparkar. Plus att du hela tiden förflyttar dej och ska ha din tyngd rätt.

... Mag och sidmuskler i och med att du vrider dej, böjer dej ner osv!

Du tränar även snabbhet, uthållighet och expositivtet plus att du kan kasta ut dej alla aggrissioner samtidigt som du blir taggad till grym musik!

- helt enkelt en perfekt body workout!

önska man va så snygg när man tränade, bild lånad här.

Så nu sitter jag och har gjort coleslaw till kvällsmat. mums!

Dagens mat:

F - müsli

L - indisk kyckling med sallad

M - 2 ägg och 1 korv + lite coleslaw

K - coleslawe

Dagens träning:

box 75 minuter

powerwalk 30 minuter

+ ridning 30 minuter

/ evelina