 |
| bild lånad här ifrån. |
Tänkte bygga vidare på marias text om hur vi egentligen äter i dagens samhälle, med halvfabrikat och måltidsersättning och ta upp detta om kosttillskott.
Många som tränar eller motionerar idag väljer att använda sej utav kosttillskott av olika slag, men även av olika anledningar.
Men hur många vet egentligen vad det är i och hur de påverkar oss?
Jag skulle vela svara, väldigt, väldigt få, på den frågan.
Eftersom
enligt livsmedelverkets samt läkemedelseärkets senaste studie på 43 st olika kosttillskott fanns de i 30 st av dom växter eller växtextrakt som kunde vara giftiga och beroende framkallande ämnen. Och i 8 st läkemedels substanser som kan åstadkomma exempelvis skador på levern, hjärta och nervsystem.
Detta var på kosttillskott som fortfarande säljs i butiken. Och inte nog med detta går de inte heller att urskilja vilket kosttillskott som innehåller vad, eftersom de flesta var helt felmärka och innehåll substanser, ämnen samt extrakt som inte stod med på innehållsförteckningarna. De fanns även påståenden som stod helt utan vetenskaplig grund på paketen, alltså helt tagna från luften.
Minst 30 stycken av dessa 43 kosttillskott var alltså helt enkelt en risk för dej eftersom de är hälsofarliga. Du kan bli sjuk om de äter dem, och du kan heller inte vara säker på att de innehåller de som står på.
Främst varnar de för kosttillskott som sägs öka förbränningen eftersom de ofta innehåller SYNEPHARINE - ett ämne som liknar kroppens egna stresshormon och som kan rubba hjärtats rytm. De varnar även för läkemedelssubstansen gaba, samt kosttillskott som innehåller grönt te extrakt, vitpilsbark och höga halter av koffein - vilket lätt kan leda till leverskador.
Butiker som life, gym grossisten och mm sports - skandinviens största återförsäljare av kosttillskott, säljer fortfarande vissa av de produkter som är enligt livsmedelsverket olämpliga och samt vissa som inom snar framtid blir narkotikaklassade.
Och när vi kommer till vitamin och mineral tillskott är mycket viktigt att vi får i oss tillräckliga mängder vardagligen, men även dessa blir en hälsofara i överdosering - leverskador eller andra skador kan uppkomma. Många kosttillskott innehåller nämligen flera hundra procent av rekommenderat dagligt intag, ett exempel på detta är vissa C-vitamin tillskott. För att få i oss tillräcklig mängd C-vitaminter dagligen räcker det med en apelsin - en utav dessa tabletter innehåller en dos på hela 37 st apelsiner.
Så ta en riktig funderare på varför du egentligen använder kosttillskott och hur säker du kan vara på att du får rätt och hälsosamma effekter av de?
Vill du veta mera om studierna kan ni kolla på svt.se rapport. Film om -hälsofarliga kosttillskott, film om - narkotika klassade kosttillskott och film om - eliter säger nej, gymgrosisten hittade ni där.
/ evelina
Du måste tänka på vem som har gjort rapporten(läkemedelsverket). Om människor skulle bli friska av att äta extra vitaminer o mineraler, skulle människor inte behöva köpa läkemedel och om människor inte köper läkemedel går läkemedelsföretaget med förlust. Detta innebär att dom, för att säkra företagets ekonomi, gör sånna här rapporter om att kosttillskott skulle vara farligt. Jag har läst rapporter som säger tvärt om, att kosttillskott är det bästa och konstgjorda läkemedel förstör kroppen.
SvaraRaderaingen bryr sig om du mår bra eller inte, det som är viktigt är företagets årsrapport evve :)
//Adam
Också tänkt i dessa banor. Mitt ex hade massor med proteinpulver och piller som var kosttillskott och jag och hans mamma satt flera gånger och läste på burkarna för att hitta innehållet i dessa produkter utan att lyckas, det var många av dessa det inte ens stod vad det innehöll...det säger en hel del redan där tycker jag?!
SvaraRadera