Goaste måndagen!

Upp och hoppa vid halv 8. I med två koppar svart kaffe innan jag begav mig mot gymmet för att träna med Leon vid halv 9. Blev 20 min crosstraining, sedan körde vi triceps och bröst.

Goaste känslan är ju lätt att först köra ett gott pass i gymmet och sedan äta en rejäl, god och nyttig frukost. Mmm-mm!

Resterande dagen bestod av välbehövligt girl talk, ”plugg” och massa (nyttigt!) ätande med mina favoriter. Så var galet tagg på träning med Eve på kvällen sedan efter en hel dags stillasittande.

Det blev ”rekord” på crosstrainern innan bodybalancen. Som dessutom Yohanna och Kristoffer joina, superskoj! ;) Älskar det passet! Det är lugnt och avslappnande men med massa grym statisk styrketräning samt underbar stretching i slutet!

Väl hemma sedan blev det en lugn kväll med lite extra lyxig kvällsmat; massa räkor & avokado.

Mat:

8.00 kaffe
11.00 Eves hemmagjorda musli med mjölk, keso, banan, kaffe
14.30 Eves dinkelplättar med kokos, honung, kanel, frön, hallon
16.30 Makrill & keso – sallad, grönt te
21.00 räkor, avokado

Utvärdering: Väldigt bra och näringsrik mat! Good girl! (Tackar kocken Eve för detta)

Träning:
8.30: 20 min crosstrainer, triceps, bröst
18.30: 45 min crosstrainer
19.20: bodybalance

Dagen i lite bilder:

 Eves hemmagjorda musli med mjök, kanel och keso

Eves dinkelplättar med solrosfrön, honung, hallon, kokos, kanel

Eves makrill & keso - sallad

Hard work... med grönt te med kanel i ^^

rekord - 800 kcal på 43.41 min...

var ju tvungen att fota exakt i stunden, så blev lite suddigt ^^

/Maria