frukosttips

God morgon!

Sitter här och sörjer boxpasset.. ingen som gick på sportlife va sugen en söndagmorgon, konstigt.. ;) 
men jag som va så taggad..

Tänkte istället tips om super frukost - havregrynsgröt!

Havregrynen ger nämligen kroppen en bra start på morgonen med långsamma kolhydrater som räcker länge under dagen. Havregryn innehåller även B-vitamin Zink och magnesium vilket är bra ämnen att få i sej på morognen.

Havren ska till och med kunna ge oss bättre tränings resultat med hjälp av den höga andelen stärkelse som omvandlas till glykos.

Och entligt engelska studier kan lite havregrynsgröt och mjölk vara en effektivare återhämtare även efter träningen än återhämtningsdrycker!

Alltså bra för magen - rätt med träning - och en bra start på dagen!

/ evelina