Bodyattacken var ingenting för mej, eftersom jag insåg att i stort sett hela passet bestod av hoppande,
vilket absolut inte passar mina ben - har ibland ont i benhinnorna efter anstängande träning för benen..
Synd, för annars verkade passet kul, bara uppvärmningen var ju jobbig.. x)
Hög musik - intensivt - varierande!
I morgon är de bodyjam, men efter de ska jag vila eftersom mina ben känns som gele efter allt extra denna veckan, kan nog behövas!
fotograf och stylist - Sofie Bergdahl, makeupway.blogg.se
Dagens mat:
F: müsli med verum fil
L: ägg och korv
M: smoothie
K: kycklingsallad
Dagens träning:
60 minuter power walk
30 min på cross trainer
20 min bodyattacks försök
/ evelina
hej! Jag har hört att man inte ska äta frukt eftersom det innehåller mycket socker, stämmer detta? :D
SvaraRaderaDet stämmer till en viss del! Frukt innehåller socker, men i naturliga former - vilket är mycket bättre. Men frukt innehåller även kostfiber, vitaminer och antioxidanter, som kroppen behöver.
RaderaRekomendationen är att ät 500 gram frukt och grönt varje dag som vuxen.
Alltså ät frukt, men i måttliga mängder :D
/ evelina