Här är mina små, enkla (och ganska självklara) tips för att göra dig mer motiverad:
- Musik! Fixa ihop en lista med bara massa goa taggarlåtar, eller gör som jag, ut och lyssna på Knappen & Hakims morgonshow ^^ störtsköna, ska nog gifta mig med dem...
- Fina träningskläder! Det känns faktiskt lite roligare att gå och träna när du har ny, fin utrustning.
- Sällskap! Det finns inget bättre än att kombinera nytta med nöje, tjöta av er på en promenad istället för över en fika. Jag har ju dessutom en hund med (eller tre om jag vill) som också är urgoa att ha med sig ut.
- Variera din rundor! Samt längden på dem. Så att du inte går samma eviga runda dag in och dag ut.
- Variera tempot! Det kan också göra det lite roligare. Det sker naturligt för mig beroende på vilket låt jag har i lurarna ;)
- Känn inte efter! mer än till om du är frisk när du vaknar eller inte, för börjar man diskutera mig själv är risken stor att man förlorar, så ta tag i det direkt och tänk att ju fortare du går ut ju fortare kommer du hem :)
/ Maria
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar