Sug eller hunger?

Det är ibland väldigt svårt att avgöra.

Ett tips är, att när du känner det som du inte riktigt kan avgöra om det är ett sug eller faktiskt hunger du upplever, ta ett glas vatten.

Ofta kan nämligen vårt sug bara vara ett tecken på törst.

Gick det inte över då? känn efter igen och försök känn skillnaden:

Ett sug är en känsla du har i munnen, du kan eventuellt uppleva att du producerar en aning mer saliv och en "kliande" känsla kan upplevas på tungan och i munnen.

Hunger är känslan som du känner i magen. Då du känner en tomhet och eventuellt en känsla av "skrynklighet".

Så var ärlig mot dig själv? Är du verkligen hungrig? Eller äter du av en annan anledning? Rastlöshet? Vana?

/Maria