"Det är lättare att tycka om något man tar hand om"

Det är ett citat som jag snappade upp någon gång och som jag verkligen instämmer i.
Det kan handla om allt från naglarna, till hunden, till bilen, till kroppen.

Det du lägger energi och kärlek på kommer du även att uppskatta mer.
Antar att ni anar vad jag vill komma med detta...
TA HAND OM ER! - inifrån och ut!

Rör på dig, ät hälsosamt och näringsrikt, sov ordentligt, drick ordentligt, stressa av, umgås med sådana i din omgivning som får dig att må bra och gör roliga saker i vardagen!

Att vara mån om sin kropp är lika viktigt för det fysiska som för det psykiska.
Din sociala kompetens och trygghetszon ökar med ett större självförtroende och självkänsla.
Dessa två är kvitton på att du är nöjd med dig själv, vilket du oftast själv har både ansvaret och kontrollen över.

Så är det något du inte är nöjd med? Gör något åt det? Gör förändringar som får dig att känna dig så bra som vill vara och vet att du kan vara. Kan du inte göra något åt det? Försök att göra det bästa av situationen genom att leta upp andra saker som du uppskattar och försöker fokusera på dem istället.

/Maria