sockersugen?

Lördag kväll och sockersugen? - jo tack.. 

Men icke!

Mina lördagar, eller hela helger.., bestod förut av godis, glass, bak och massa mera.

Brukade ju äta mej så mätt att man aldrig ville se godis igen, de fanns inget stopp.

¨

Så vad gör man nu om man vill undvika socker och godis eller bara överätning?

Här kommer några tips:

• Vill du inte undvika godis helt? Gör en budjet för helgen. Exempelvis att du får 40 kronor att hushålla med, till godis. Då undviker du att äta för mycket = ingen överätning och inget illamående!
• Frukt - innehåller socker, men natuligt - vilket är bättre och nyttigare, och kan därför dämpa sötsuget.
• Honung - i någon form. Även detta är naturligt socker = bättre. Men tänk på att inte överäta, för mycket av någonting är heller aldrig bra.
• Torkad frukt - innehåller mer socker men smakar även mera.
• Nötter - innehåller bra fetter som kroppen behöver.

Är du hungrig eller är de socker suget som talar? Börja med att känna efter. Det kan räcka med att bara äta något litet i matväg.

Mitt halvnyttiga tips på "lördagsgodis" är äpplen i ugn! Jag prövade att göra dem med lite honung och smör över, men tror inte de gjorde så mycket i smakskillnad faktiskt.

Skiva äpplena och in i ungen på 200 grader i ca 10 minuter  = tills de blir mjuka.

Och på med kanel.

/ evelina